집중이 잘 되지 않을 때는 의지보다 환경을 점검하는 게 먼저다.
주변이 복잡하면 생각도 쉽게 흩어진다.
작은 정리만으로도 집중력은 눈에 띄게 달라진다.
책상 위를 정리하고, 필요 없는 알림을 끄는 것만으로도 큰 효과가 있다.
집중이 필요한 시간에는 한 가지 일만 하는 환경을 만드는 것이 중요하다.
완벽한 환경을 만들려고 애쓸 필요는 없다.
지금 할 수 있는 범위에서 조금씩 바꾸는 것이 오래 유지된다.
환경이 바뀌면 행동도 자연스럽게 바뀐다.
집중은 타고나는 능력이 아니라 관리하는 습관이다.
환경을 정리하는 작은 행동이 집중력을 키운다.