하루가 끝나기 전 잠깐의 저녁 시간은 생각보다 중요하다.
이 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 다음 날의 컨디션이 달라진다.
짧게라도 하루를 돌아보는 습관은 마음을 차분하게 만든다.
저녁에는 하루 동안 쌓인 생각과 감정이 남아 있다.
이를 정리하지 않으면 잠자리에 들 때까지 이어진다.
간단한 기록이나 정리만으로도 머릿속이 한결 가벼워진다.
오늘 잘한 일 한 가지, 아쉬운 점 한 가지 정도만 정리해도 충분하다.
이 과정에서 자신을 지나치게 평가할 필요는 없다. 관찰하듯 바라보는 것이 핵심이다.
저녁 시간의 작은 정리는 다음 날을 준비하는 과정이다.
하루를 잘 마무리하는 힘은 결국 이런 짧은 시간에서 나온다.